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ダイエットの危険
英語のｄｉｅｔの本来の意味は「食餌療法」ということで、日本語化した英語として通常使われているダイエット＝減量・痩身ではないのだそうです。断食ダイエットはまさに本来の意味どおり「食餌療法」で、体質改善が目的です。もちろん結果として減量になり、痩身効果もありますが、それはむしろ副次効果です。
見た目が良いから、という理由でのダイエット（減量･痩身）に、当サイトは賛成できません。ダイエット（減量･痩身）の必要がない人までが「コレだけでいい」「楽してダイエットできる」という宣伝文句につられて○○ダイエットに取り組んで高い運動器具や、効果の不明なサプリメントを購入しているようです。その結果「あまり効果がない」などというのですが、どんなダイエット方法であろうと、本来ダイエットの必要のない人には劇的な、目に見えるほどの効果はありません。もし目に見えるほどに激痩せするようであれば、それはむしろ危険です。
特定の食物のみを摂取することを薦めたり、摂取を制限するようなダイエットには取り組まないでください。食べなければ痩せることは当然です。ただ、長期間食べないことは出来ませんから、食べ始めれば元に戻ります。空腹を満たすために食べ過ぎれば、以前より太ってしまうことにもなります。それを称してリバウンドというのであれば、特定の食物のみを摂取することを薦めたり、摂取を制限するダイエット方法はリバウンドは必至ということになります。
