断食・シンポジウム

断食道場ってどういうところ？

本格的に断食に取り組む道場を始め、温泉療法を兼ねたもの、断食ダイエットを目的としたプチ断食を行うものまであります。プチ断食・ソフト断食は自宅でも取り組めますが、自宅で一人でやると、どうしても自分に甘くなってしまいがち。さらに自宅で家族と一緒の生活をしていたりすると、家族が食事をするのを横目で見ながら断食をする、ということになります。自分は青汁だけを飲んでいるのに、テーブルに家族の食事が並んでいると、つい一口だけなら...と自分に妥協する気持ちが生じてしまいがちです。

前項でも述べましたが、断食道場の利点は「専門家の指導を受けながら取り組める｣｢仲間が一緒｣「重要な断食明けの食事療法がキチンと行える等があげられます。

「専門家の指導」は、自宅でプチ断食・ソフト断食に取り組む場合も受けたほうがベターです。
「仲間と一緒｣は「そんなものなくても...」と思いますが、結構重要な要素です。家族の食事を横目で見ながら、ということもありませんし、お互いがお互いを牽制し、よい意味でお互いにライバルですし同志でもあります。
自分のプライドもありますし、「共に頑張ろう」という連帯感も生まれてきます。
逆に、例えプチ断食・ソフト断食でも、家族の食事を横目で見ながらでも、意思を貫き通せる人は立派です。

断食道場は全国にたくさんあります。インターネットで断食道場を検索すれば出てきます。道場によってそれぞれコース（宿泊日数）を定めています。それぞれのポリシーもありますので、交通の便を含め、ご自分にあったところを選択してください。