断食・シンポジウム

断食の目的は体質改善にあります。食物の摂取を「断つ」ことによる体重減もありますが、永遠に断食を続けることは出来ません。断食道場で本格的に取り組む場合は３〜４週間というコースもありますが、プチ断食・ソフト断食といわれるものは、半日から1、２日です（道場に宿泊する場合は前後１日間プラスになります）。
断食ダイエットは断食自体より、断食明けの食餌療法が重要です。プチ断食ダイエットとして自宅で取り組むこともできます。本サイトは特定の断食道場・断食療法を紹介するものではありません。